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Sears-Diät
Die Sears-Diät wurde vom US-amerikanischen Biochemiker Barry Sears erfunden. Sie soll die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und die Gewichtsabnahme fördern. Sears stellte eine komplexe Theorie zur optimalen Ernährung auf, die aus 40% Kohlenhydraten, 30% Fett und 30% Eiweiß bestehen soll.
Alle viereinhalb Stunden muß bei der Sears Diät gegessen werden, drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten. Bei jeder Mahlzeit müssen Fett, Eiweiß und Kohlen- hydrate in einem bestimmten Verhältnis zueinander stehen, welches individuell berechnet wird. Ähnlich der Glyx-Diät wird auch hier zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten unterschieden.
Pro Tag werden durchschnittlich 1800 bis 2400 Kalorien aufgenommen.
Zusätzlich zur Searsdiät ist ein Sportprogramm empfohlen.
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Weitere Einträge:
| Alphabet Diät Eiweiße Gesund Abnehmen | Brennnesselkraut Kartoffelgulasch Erfolgreich Abnehmen |
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Büro-Diät
Hintergund der Büro Diät ist, dass Hunger oft mit Appetit verwechselt wird, der Griff zur Naschkiste nebenbei erfolgt, und dass im Büro häufig Zeitdruck herrscht. Beim schnellen Essen wird jedoch mehr verzehrt als notwendig, da sich das Sättigungsgef... weiterlesen zum Thema Büro-Diät