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Fastenwandern
Das Fastenwandern verbindet das Fasten bzw. das Heilfasten mit dem Wandern.
Fastenwandern kurbelt durch die vermehrte Sauerstoffaufnahme den Stoffwechsel an, wodurch die Auswirkungen auf Körpergewicht und Wohlbefinden früher eintreten.
Fasten und Wandern wird meist in Gruppen unter fachkundiger Führung ausgeübt. Fastenwandern in der Gruppe hilft beim Durchhalten und beschäftigt, so dass man nicht dauernd ans Essen denkt.
Fasten-Wandern sollten nur gesunde Menschen. Vor Beginn des Fastens sollte man sich an den Arzt seines Vertrauens wenden.
Nicht fasten sollen: Schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Blutungsneigung, Kinder unter 10 Jahren, Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion, Typ-1-Diabetiker, Krebskranke.
Menschen mit psychischen Krankheiten sollten ihren Arzt befragen, bevor sie fasten.
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